do pracy

Vena, kopnę Cię w dupe zaraz. Zbieraj się do kupy! nie kop,bo posiniaczonych nie pokażę no bo znowu zostałam bez pracy znowu mnie porobili

Vadim poprostu przekozak, widać dużo pracy i litry przelanego na treningu potu! LeBron też bardzo ładnie, cały czas do przodu z tego co widzę, Prv ćwicz

optic...troche pracy i wyrzeczen i wszystko do zrobienia ;)

co do wlosow to nigdy nie mialem bujnej czupryny, wlosy mam mocne sila idzie od kilku dni kosmicznie, na kazdym treningu moc. czasem po 10h pracy lece na trening i jest petarda

zaległe jadłospisy z poprzednich dni, co do dzisiaj to , wróciłem z pracy o 6,30 zjadłem ostatni posiłek z 18.07 chleb z twarogiem+rodzynki,orzechy,mleko i później poszedłem spać na 2h. Po czym wypiłem z 30g białka sfd+trochę batony proteinowego i ruszyłem na pierwszy trening plecy+barki plecy podciąganie nachwytem 10xmc 8xmc+10kg 8xmc+5kg 10xmc [...]

[...] czasu dla siebie, a wrzucenie silki do tego to juz naprawde gimnastyka i jakbym tego nie lubil to bym juz dawno darowal ;-) Licze jedynie ze po powrocie do Polski, jak czas pracy bedzie ustalony to wszystko sie dopnie. No a teraz te yebane plecy i wole odczekac niz potem 2 razy zalowac. Jest ok, w srode cos sie poruszam. Co do zmian - no [...]

[...] 3x10 50 55 60 60x5+5 55 55 57,5 52,5 55 57,5 poszło i jakoś nawet z chwytem nie było źle 52,5 55 55 wrrr chwyt puszcza i bardziej sie skupiam na utrzymaniu sztangi niż na pracy pośladkami 50 52,5 55 50 50 52,5 45 50 50 2b Wznosy z opadu 3xmax - 20+15 20+15 20+15 30 30 30 35 35 25+15 35 20+10 25+10 30 20+10 20+15 20+10 15+15 20+13 3a Przysiad [...]

[...] "krokiem do przodu". - Cieszę się, że w zespole jest dwóch niesłychanie skutecznych napastników. Konkurencja w składzie dodaje dodatkowej motywacji do ciężkiej pracy na treningach - mówił nigeryjskiej prasie Obafemi Martins. - Transfer do Bundesligi był krokiem do przodu w mojej karierze. Piłkarze i działacze traktują tutaj piłkę [...]

[...] nowe, także personalne rozwiązania dla Wisły - pisze ustępujący prezes. - Uznałem, że moja misja w najlepszym polskim klubie dobiegła końca. Mimo pozytywnej opinii o mojej pracy, wyrażonej przez właściciela klubu, postanowiłem odejść". - Decyzja właściciela klubu o nominacji nowej osoby na stanowisko p.o. prezesa zarządu spółki zapadnie 30 [...]

[...] "Białej Gwiazdy". - Do końca tygodnia w Wiśle pewne sprawy mają być uporządkowane i wtedy spotkamy się ponownie, by zająć ostateczne stanowisko odnośnie mojej pracy w Krakowie. Nasze rozmowy były na tyle ciekawe, że wiślacka oferta stała się dla mnie priorytetowa. Nie chciałbym tylko uprzedzać faktów - powiedział Engel. Na pytanie [...]

[...] inaczej rozumiemy termin "niedopałków".. "odżywianie mózgu " Acha..że niby lepsze? Po czym wnosisz? Ja czytałam np. o wpływie tłuszczów na stabilizację pracy komórki nerwowej. Jest to wynik raportu, który jakiś czas temu ogłosili amerykańscy neurolodzy z Uniwersytetu Harvarda, stosujac tzw. dietę ketogeniczną w leczeniu [...]

"Wracam po długim czasie, a wiele złego w tym roku nie jest tak wydajne jak inni .... dużo pracy, szkoły, wypadek skuterem, urazu MC ... dziewczyny .. lol Zły rok, ale wszystko wraca do normy i teraz jestem z powrotem na youtube, przedstawię wam mnóstwo filmów w najbliższych tygodniach! Lorenzo " Cytat z youtube.Jak zwykle na filmiku [...]

Ja teraz będę używał Trec Nitrobolon 2 Powder zobaczymy czy jakieś efekty będą :D. A co do pleców to one są mega ciekawe ile pracy by było na "sucho" ?

[...] w zyciu, a nie wadzic. Moim zdaniem sylwetka powinna byc proporcjonalna i estetyczna. No sorry, ale ten gosciu majac 170 cm wazy obecnie 117 kg. Temu, ze wklada w to ogrom pracy nie da sie zaprzeczyc, ale gdzie tu logika. Dla mnie robienie wszystkiego zeby byc jak najwiekszym nie jest zbyt rozsadnym rozwiazaniem. Wystarczy spojrzec na zawody [...]

Do mnie dotarło dzisiaj :) Dziękuję, dzisiaj w pracy nie mam wagi, żeby porcję odmierzyć, więc od jutra będziemy testować, akurat zacznie się od treningu nóg :D /SFD/2017/4/24/d0fd7e9706194703bacc5841cad62503.jpg

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten styl glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jet to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki,tarcze itp. spotykane [...]

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

Pilnuj tych kropek i kresek, bo na jednej obronie, na której byłam, recenzent wszystkie swoje uwagi miał tylko do błędów formalnych w pracy, aż uszom nie chciałam wierzyć, jak przez kilka minut jechał o tym, na której stronie jest literówka, gdzie jest zły przypis, gdzie brakuje podpisu pod zdjęciem itp żeby nie było - pracą był projekt [...]

[...] na poreczach na klatke ) A co sadzisz o takiej superserii : Linki na bramie ale od dołu - unoszenie w gore podchwytem do przodu ( napewno jest Pro nazwa ) na zmiane z rozpietkami na skosie ujemnym ? Naprawde zrobilem ta brame i swietnie czulem zewn. czesc klatki i dobre spiecie miesni a nie czulem np. wogole pracy brakow Co sadzisz ? Pzdr

witam będę zaglądał pzdr na filmikach na 5 str robisz np przy wyc hantli nie pełne ruch daj do końca zatrzymaj na sekundę i podnieść bo nie ma pełnej pracy takie jest moje zdanie chyba że takie są założenia to sory Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-14 13:33:16